{"version":"1.0","provider_name":"NUTS Hel","provider_url":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/","title":"Vauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa! - NUTS Hel","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"M38KGiwWfY\"><a href=\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/\">Vauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa!<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/embed\/#?secret=M38KGiwWfY\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8221;Vauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa!&#8221; &#8212; NUTS Hel\" data-secret=\"M38KGiwWfY\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/nutshel.fi\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2024\/09\/28141703\/vauhtisammakot2.jpg","thumbnail_width":2048,"thumbnail_height":2048,"description":"Let\u2019s go NUTS ja mukaan Vauhtisammakon ilmaistunneille! \ud83d\udc38 Juoksutekniikkatunti vol. 1 klo 16:00-16:45Valmiina viem\u00e4\u00e4n juoksutekniikkasi uudelle tasolle? T\u00e4ll\u00e4 tunnilla keskityt\u00e4\u00e4n juoksutekniikan hiomiseen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4. Lyhyet juoksuosuudet vuorottelevat tekniikkavinkkien kanssa, sopivan tiiviiss\u00e4 paketeissa. T\u00e4m\u00e4n tunnin j\u00e4lkeen opit todenn\u00e4k\u00f6isesti enemm\u00e4n juoksutekniikasta kuin koskaan aikaisemmin! Polkujuoksutekniikkatunti klo 17:00-17:45Oletko valmis valtaamaan polut? Tule mukaan tutustumaan polkujuoksutekniikkaan ammattilaisen ohjaamana! Harjoittelemme polkujuoksun..."}