{"id":223,"date":"2024-09-26T15:36:33","date_gmt":"2024-09-26T12:36:33","guid":{"rendered":"https:\/\/nutshel.fi\/?page_id=223"},"modified":"2025-01-24T21:33:24","modified_gmt":"2025-01-24T21:33:24","slug":"treenit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/","title":{"rendered":"Vauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa!"},"content":{"rendered":"\n

Let\u2019s go NUTS ja mukaan Vauhtisammakon ilmaistunneille! \ud83d\udc38<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Juoksutekniikkatunti vol. 1 klo 16:00-16:45<\/strong>
Valmiina viem\u00e4\u00e4n juoksutekniikkasi uudelle tasolle? T\u00e4ll\u00e4 tunnilla keskityt\u00e4\u00e4n juoksutekniikan hiomiseen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4. Lyhyet juoksuosuudet vuorottelevat tekniikkavinkkien kanssa, sopivan tiiviiss\u00e4 paketeissa. T\u00e4m\u00e4n tunnin j\u00e4lkeen opit todenn\u00e4k\u00f6isesti enemm\u00e4n juoksutekniikasta kuin koskaan aikaisemmin!<\/p>\n\n\n\n

Polkujuoksutekniikkatunti klo 17:00-17:45<\/strong>
Oletko valmis valtaamaan polut? Tule mukaan tutustumaan polkujuoksutekniikkaan ammattilaisen ohjaamana! Harjoittelemme polkujuoksun tekniikkaa kaikentasoisille sopivalla maastoradalla. Olitpa vasta-alkaja tai polkujen konkari, t\u00e4st\u00e4 sessiosta saat varmasti uutta potkua juoksuusi.<\/p>\n\n\n\n

Juoksutekniikkatunti vol. 2 klo 18:00-18:45<\/strong>
Syvennet\u00e4\u00e4n oppeja entisest\u00e4\u00e4n! T\u00e4m\u00e4 tunti vie juoksutekniikan pidemm\u00e4lle k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoituksilla. Keskitymme pieniin, mutta t\u00e4rkeisiin yksityiskohtiin, kuten pakaroiden aktivointiin ja askelkontaktiin. Jos olit mukana vol. 1 -tunnilla, t\u00e4m\u00e4 on loistava jatko, mutta osallistuminen ensimm\u00e4iseen tuntiin ei ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4!<\/p>\n\n\n\n

Lis\u00e4tietoa Vauhtisammakon kursseista:\u00a0www.vauhtisammakko.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Let\u2019s go NUTS ja mukaan Vauhtisammakon ilmaistunneille! \ud83d\udc38 Juoksutekniikkatunti vol. 1 klo 16:00-16:45Valmiina viem\u00e4\u00e4n juoksutekniikkasi uudelle tasolle? T\u00e4ll\u00e4 tunnilla keskityt\u00e4\u00e4n juoksutekniikan hiomiseen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4. Lyhyet juoksuosuudet vuorottelevat tekniikkavinkkien kanssa, sopivan tiiviiss\u00e4 paketeissa. T\u00e4m\u00e4n tunnin j\u00e4lkeen opit todenn\u00e4k\u00f6isesti enemm\u00e4n juoksutekniikasta kuin koskaan aikaisemmin! Polkujuoksutekniikkatunti klo 17:00-17:45Oletko valmis valtaamaan polut? Tule mukaan tutustumaan polkujuoksutekniikkaan ammattilaisen ohjaamana! Harjoittelemme polkujuoksun…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":231,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"class_list":["post-223","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nVauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa! - NUTS Hel<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa! - NUTS Hel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Let\u2019s go NUTS ja mukaan Vauhtisammakon ilmaistunneille! \ud83d\udc38 Juoksutekniikkatunti vol. 1 klo 16:00-16:45Valmiina viem\u00e4\u00e4n juoksutekniikkasi uudelle tasolle? T\u00e4ll\u00e4 tunnilla keskityt\u00e4\u00e4n juoksutekniikan hiomiseen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4. Lyhyet juoksuosuudet vuorottelevat tekniikkavinkkien kanssa, sopivan tiiviiss\u00e4 paketeissa. T\u00e4m\u00e4n tunnin j\u00e4lkeen opit todenn\u00e4k\u00f6isesti enemm\u00e4n juoksutekniikasta kuin koskaan aikaisemmin! Polkujuoksutekniikkatunti klo 17:00-17:45Oletko valmis valtaamaan polut? Tule mukaan tutustumaan polkujuoksutekniikkaan ammattilaisen ohjaamana! Harjoittelemme polkujuoksun...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"NUTS Hel\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-24T21:33:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2024\/09\/28141703\/vauhtisammakot2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/\",\"url\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/\",\"name\":\"Vauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa! - NUTS Hel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2024\/09\/28141703\/vauhtisammakot2.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-26T12:36:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-24T21:33:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2024\/09\/28141703\/vauhtisammakot2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2024\/09\/28141703\/vauhtisammakot2.jpg\",\"width\":2048,\"height\":2048},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/\",\"name\":\"NUTS Hel\",\"description\":\"Polkujuoksu Helsingin Keskuspuistossa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#organization\",\"name\":\"NUTS Hel\",\"url\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/01\/28141659\/nuts-hel-white.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/01\/28141659\/nuts-hel-white.svg\",\"caption\":\"NUTS Hel\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa! - NUTS Hel","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Vauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa! - NUTS Hel","og_description":"Let\u2019s go NUTS ja mukaan Vauhtisammakon ilmaistunneille! \ud83d\udc38 Juoksutekniikkatunti vol. 1 klo 16:00-16:45Valmiina viem\u00e4\u00e4n juoksutekniikkasi uudelle tasolle? T\u00e4ll\u00e4 tunnilla keskityt\u00e4\u00e4n juoksutekniikan hiomiseen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4. Lyhyet juoksuosuudet vuorottelevat tekniikkavinkkien kanssa, sopivan tiiviiss\u00e4 paketeissa. T\u00e4m\u00e4n tunnin j\u00e4lkeen opit todenn\u00e4k\u00f6isesti enemm\u00e4n juoksutekniikasta kuin koskaan aikaisemmin! Polkujuoksutekniikkatunti klo 17:00-17:45Oletko valmis valtaamaan polut? Tule mukaan tutustumaan polkujuoksutekniikkaan ammattilaisen ohjaamana! Harjoittelemme polkujuoksun...","og_url":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/","og_site_name":"NUTS Hel","article_modified_time":"2025-01-24T21:33:24+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":2048,"url":"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2024\/09\/28141703\/vauhtisammakot2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/","url":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/","name":"Vauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa! - NUTS Hel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2024\/09\/28141703\/vauhtisammakot2.jpg","datePublished":"2024-09-26T12:36:33+00:00","dateModified":"2025-01-24T21:33:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/#primaryimage","url":"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2024\/09\/28141703\/vauhtisammakot2.jpg","contentUrl":"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2024\/09\/28141703\/vauhtisammakot2.jpg","width":2048,"height":2048},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/treenit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vauhtisammakko mukana NUTS HEL ennakkotapahtumassa!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#website","url":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/","name":"NUTS Hel","description":"Polkujuoksu Helsingin Keskuspuistossa","publisher":{"@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#organization","name":"NUTS Hel","url":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/01\/28141659\/nuts-hel-white.svg","contentUrl":"https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/01\/28141659\/nuts-hel-white.svg","caption":"NUTS Hel"},"image":{"@id":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":[],"featured_image_src_large":["https:\/\/media.nuts.fi\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2024\/09\/28141703\/vauhtisammakot2-1024x1024.jpg",1024,1024,true],"author_info":{"display_name":"NUTS","author_link":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/author\/user\/"},"comment_info":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=223"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":332,"href":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/223\/revisions\/332"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutshel.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}